Pour commencer cette nouvelle année 2017 , qui n’a pas évoqué le désir de prendre de nouvelles résolutions et de s’accorder un peu plus de bien-être ? Notre vie est soumise à de nombreuses contraintes, des changements , de la rapidité et de temps à autre, il nous vient à l’esprit de tout arrêter ou […]

Accompagner les personnes proches, dans leur vieillesse, leur handicap ou leur maladie au quotidien est une épreuve physique et psychique pour les aidants .Ces personnes refusent souvent de prendre du temps pour elles ,de crainte de laisser leurs proches, de peur de les abandonner et pourtant elles en ont besoin .Besoin au point de ne […]

Après les vacances, la rentrée !!! Avec tous ses points positifs ( retrouvailles des amis ; récit des vacances…) mais aussi la morosité de repartir avec un rythme trop effréné, une luminosité qui diminue de jour en jour et l’hiver qui approche…..Et si vous faisiez de votre rentrée, une rentrée sereine , en gardant les […]

Pratiquez la sophrologie dans l’eau et vous allez découvrir des ressentis différents grâce à cet élément nouveau .En effet, l’eau représente un médiateur intéressant. Elle apporte des sensations de protection, de légèreté et de détente. Dans l’eau , votre corps se trouve enveloppé. Se crée un espace propre à soi où il devient plus facile […]

«The place to be » est devenue «the place to run» ….et cela se passe à Caen, dans notre belle capitale normande, le jour de la journée du Bien-être !!!!! Alors, profitez de ce moment pour vous amusez, courir, vous détendre …bref partager un moment de convivialité avec tous ceux que vous aimez….En tant que sophrologue, je […]

Dernier des 5 sens : le goût ! C’est le sens par lequel nous percevons les saveurs !!!! Et il y en a un paquet dans la nature  surtout au mois de juin avec l’arrivée des fruits et des légumes de saison.Quelles saveurs aimez-vous , plutôt sucrées, plutôt acides, amères, douces…..Le goût fonctionne avec vos […]

Ce mois-ci, éveillez votre 4éme sens : le toucher. Avec les beaux jours , laissez-vous toucher par les rayons du soleil ; effleurez par l’air qui passe sur votre peau….Que ressentez-vous lorsque l’on vous touche ? Quelles sensations percevez vous quand vous touchez. Tous les jours , nous prenons, nous déplaçons, posons des tas d’objets […]

Avec l’arrivée du printemps,les odeurs se développent : premières fleurs, envie de découvrir des odeurs plus printanières, plus fraîches …on respire plus de 20000 fois par jour et cette capacité olfactive ne s’arrête jamais ; et oui même quand on dort !!! qui n’a jamais été réveillé pas une odeur de café ou de parfum […]

«J’ai toujours cru et je le crois encore que le sommeil est une chose invincible»  La Fontaine, Psyché,II En cette 16ème­ journée du sommeil,inspirons nous de cette phrase de La Fontaine.En effet,qui peut lutter contre le sommeil ? Notre corps est biologiquement constitué pour se mettre dans un état d’inactivité, de ralentissement et d’assoupissement de […]

Début Mars, tous les ans a lieu la Journée Nationale de l’Audition !  Dans la découverte de nos 5 sens, nous consacrerons notre article sur l’ouïe. L’ouïe est le sens par lequel nous percevons les sons. Grâce à nos oreilles, nous sommes informés, nous décodons, nous mémorisons, nous restituons…….Nous communiquons avec le monde extérieur .C’est […]