La Rentrée !

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Après les vacances, la rentrée !!! Avec tous ses points positifs ( retrouvailles des amis ; récit des vacances…) mais aussi la morosité de repartir avec un rythme trop effréné, une luminosité qui diminue de jour en jour et l’hiver qui approche…..Et si vous faisiez de votre rentrée, une rentrée sereine , en gardant les […]

La sophrologie dans l’eau

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Pratiquez la sophrologie dans l’eau et vous allez découvrir des ressentis différents grâce à cet élément nouveau .En effet, l’eau représente un médiateur intéressant. Elle apporte des sensations de protection, de légèreté et de détente. Dans l’eau , votre corps se trouve enveloppé. Se crée un espace propre à soi où il devient plus facile […]

Éveillez vos 5 sens ( 4)

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Ce mois-ci, éveillez votre 4éme sens : le toucher. Avec les beaux jours , laissez-vous toucher par les rayons du soleil ; effleurez par l’air qui passe sur votre peau….Que ressentez-vous lorsque l’on vous touche ? Quelles sensations percevez vous quand vous touchez. Tous les jours , nous prenons, nous déplaçons, posons des tas d’objets […]

Eveillez vos 5 sens (3)

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Avec l’arrivée du printemps,les odeurs se développent : premières fleurs, envie de découvrir des odeurs plus printanières, plus fraîches …on respire plus de 20000 fois par jour et cette capacité olfactive ne s’arrête jamais ; et oui même quand on dort !!! qui n’a jamais été réveillé pas une odeur de café ou de parfum […]

La journée du sommeil

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«J’ai toujours cru et je le crois encore que le sommeil est une chose invincible»  La Fontaine, Psyché,II En cette 16ème­ journée du sommeil,inspirons nous de cette phrase de La Fontaine.En effet,qui peut lutter contre le sommeil ? Notre corps est biologiquement constitué pour se mettre dans un état d’inactivité, de ralentissement et d’assoupissement de […]

Eveillez vos 5 sens (2)

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Début Mars, tous les ans a lieu la Journée Nationale de l’Audition !  Dans la découverte de nos 5 sens, nous consacrerons notre article sur l’ouïe. L’ouïe est le sens par lequel nous percevons les sons. Grâce à nos oreilles, nous sommes informés, nous décodons, nous mémorisons, nous restituons…….Nous communiquons avec le monde extérieur .C’est […]