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2017 Nouvelles résolutions et sophrologie

Pour commencer cette nouvelle année 2017 , qui n’a pas évoqué le désir de prendre de nouvelles résolutions et de s’accorder un peu plus de bien-être ? Notre vie est soumise à de nombreuses contraintes, des changements , de la rapidité et de temps à autre, il nous vient à l’esprit de tout arrêter ou au moins de pouvoir ralentir les choses autour de nous.On se dit que c’est impossible, on accumule stress, fatigue, nervosité et un jour , votre corps vous rappelle que vous avez été trop loin ….Avant de vous perdre dans cette spirale descendante, faîtes le “voeu” pour 2017 de prendre soin de vous .La sophrologie permet de prendre le temps de se connaitre et de respecter son corps.Les exercices proposés et acquis en quelques séances vous aident à prendre du recul .Au fil du temps, vous vous sentez plus en accord avec vous même .La première conséquence sur votre entourage est qu’indirectement vous communiquez cette sérénité autour de vous. De là, vous savez vous déconnecter dès que cela vous semble trop lourd et vous reconnectez à vous même avec les techniques de sophrologie et ce , partout ou vous êtes car l’avantage de la sophrologie, c’est que l’on peut en faire partout !!!! Un petit exercice, tout simple pour évaluer votre ressenti dans l’instant présent : “Prenez conscience de l’endroit où vous êtes en ce moment , inspirez, soufflez et fermez les yeux. Parcourez votre corps de la tête aux pieds, en observant à chaque fois ce que vous ressentez dans chaque partie de votre corps, observez où votre respiration se place , comment est son rythme ? Installez du calme  et lorsque vous le désirez ,avec une plus grande inspiration , expiration, vous ouvrez à nouveau les yeux et reprenez votre activité plus reposé”

Voilà quelques mots pour vous permettre de commencer l’année en prenant conscience de vous, de votre corps et en même temps vous souhaiter plein de bonheur , plein de bien-être dans notre ville de Caen en Normandie et partout ailleurs ……Meilleurs voeux sophrologiques 2017 !

Colchique

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