La sophrologie dans l’eau

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La sophrologie dans l’eau interpelle à chaque fois que je mentionne cette pratique.Quelques mots pour savoir comment se déroule une séance de sophrologie aquatique et quels sont les bienfaits de la sophrologie dans l’eau. La sophrologie aquatique est une pratique axée sur un plus grand lâcher-prise mental et corporel grâce à des mouvements et des […]

Sophrologie et sommeil

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Difficultés à trouver le sommeil, réveils nocturnes,nuits agitées ; autant d’éléments qui empêchent de passer une bonne nuit et de se réveiller en pleine forme le matin. Parmi les nombreuses techniques existantes, la sophrologie propose des exercices spécifiques et donne des conseils pour bien préparer votre sommeil et dormir à “poings fermés”.Bien dormir se prépare.Sans […]

5 bonnes raisons de faire de la sophrologie à la rentrée sur Caen

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5 bonnes raisons de faire de la sophrologie pour son bien-être à Caen ! Que vous soyez un individuel ou une entreprise, la sophrologie est une discipline scientifique qui apporte plein d’éléments positifs et dynamisants : si la sophrologie permet de lâcher-prise, elle augmente l’efficacité et améliore les rapports humains. Cette pratique commence à se […]

Vivre son été à Caen

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Là , ICI et MAINTENANT .Posez-vous….Arrêter la machine à programmer, arrêter le temps et savourer l’instant présent. Je vous propose un exercice tout simple d’initiation à la sophrologie pour justement vous poser, respirer et profiter de l’instant présent .Vous accordez un moment de bien-être dans la ville de Caen ou ailleurs. Vivez pleinement l’instant présent, là […]

Sophrologie et prise de parole en public

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  “Vous présenterez cette réunion” ; “Je vous ferai intervenir lors de la conférence”…Ces quelques phrases sont prononcées et voilà, c’est le grand chamboulement à l’intérieur de vous : je vais devoir prendre la parole en public ….Comment surmonter ce sentiment de mal-être et maîtrisez tous les symptômes qui vont avec ? “J’ai les mains […]