La sophrologie et la féminité

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La sophrologie prend en compte la dimension globale de l’être humain. Le centre est la personne. Cette dernière entretient ou découvre une relation avec elle-même, a une manière de se percevoir, adopte une façon de vivre, possède des valeurs qui lui appartiennent. En pratiquant régulièrement la sophrologie, l’être se transforme et assez souvent se découvre […]

L’aqua-sophrologie sur Caen

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L’aqua-sophrologie sur Caen  Quelles sont les différences entre la pratique de la sophrologie et la pratique de l’aqua-sophrologie ? Premièrement, vous intégrez un nouvel environnement. Le centre aquatique où vous êtes et l’eau dans laquelle vous vous glissez pour vivre un moment de détente et de lâcher-prise exceptionnel. Deuxièmement, les exercices et stimulations de sophrologie […]

Sophrologie et rentrée

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En cette fin du mois d’Août sur Caen, quelques précisions quant à la rentrée.Comment aborder cette rentrée de Septembre sereinement ? Comment rester zen face aux actualités ? Comment garder les bienfaits des coupures estivales? A toutes ces questions, la sophrologie peut apporter des réponses : En vous aidant à améliorer votre quotidien, à prendre […]

Sophrologie et Nature

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Une simple envie en ce mois d’Août de profiter de la nature. Que représente la nature pour vous ? J’ai toujours aimé être dans la nature, respirez au grand air, me balader pieds nus etc. Avec l’approfondissement de la sophrologie, je redécouvre cette nature et je crois même que quelquefois,je suis connectée avec elle. En […]

Sophrologie et Nutrition

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Pour ce 1er mois de l’été, j’avais envie d’allier la sophrologie à la nutrition.En effet, la nutrition porte sur le fait de se nourrir au mieux pour son organisme.Elle analyse aussi le comportement des personnes face à tel ou tel type de consommation.Toute personne qui cherche à mieux se nourrir que ce soit pour un […]

Se préparer à dormir avec la sophrologie

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Comment passer du mode “on” au mode “off” et faire une bonne nuit ? Première étape,il est nécessaire de vous conditionner et de vous préparer à votre soirée.Par exemple, en prenant un douche en rentrant, en préparant un bon repas léger ou toute autre activité (musique,lecture,etc) qui vous détende. Deuxième étape, profitez de votre soirée […]

sophrologie et sommeil

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Chaque mois, un nouveau thème. Pour le mois de Mai, je vous propose Sophrologie et sommeil En lien avec mon compte Instagram,vous aurez des conseils,des enregistrements,des astuces pour récupérer un sommeil de plomb. Et si vous préférez vous faire aider et avoir vos conseils personnalisés,connaître votre rythme de sommeil, apprendre à mieux le gérer, V2S-Sophrologie […]