Journée mondiale de l’eau et aqua-sophrologie En cette journée mondiale de l’eau, je vous propose de découvrir l’alliance de l’eau et de la sophrologie. L’eau fait partie des quatre éléments de notre vie avec la terre, l’air et le feu. Elle donne la vie et la maintient. Il est impossible de vivre sans eau et […]

Time for yourself V2S-Sophrologie vous propose 10 mn pour vous poser. Prendre du temps pour soi, c’est savoir se ressourcer pour soi et pour les autres.

Sophrologie et aqua-sophrologie En attendant la sortie de mon livre sur l’aqua-sophrologie au printemps, vous pouvez découvrir dans la revue de sophrologie un article sur ce thème ainsi que beaucoup d’autres très intéressants. Je vous laisse découvrir !  

Sophrologie et Reconversion Comment s’adapter à une situation nouvelle ? Comment aborder sereinement un changement, notamment, un changement professionnel ? Depuis plusieurs années, les sondages montrent que 64 % de la population active a envie de changer de métier mais ne se lance pas. Seul 28 % se lance. Cet écart provient souvent de la […]

Sophrologie et Eveil de la conscience La sophrologie est une discipline psychocorporelle basée sur des exercices, des stimulations, des mouvements du corps en pleine conscience. Tout ceci en lien avec la respiration et un apaisement du mental. En sophrologie, l’axe majeur est cet éveil de la conscience. Si dans un premier temps, la prise de […]

En ce mois de Novembre sur l’arrêt du tabac, parlons des addictions et des apports de la sophrologie pour aider les personnes dépendantes. Etre victime d’addiction correspond le plus souvent à un manque, une souffrance. Pour combler, la personne se lie soit à une substance, soit à un élément extérieur comme son ordinateur, son portable, […]

La sophrologie prend en compte la dimension globale de l’être humain. Le centre est la personne. Cette dernière entretient ou découvre une relation avec elle-même, a une manière de se percevoir, adopte une façon de vivre, possède des valeurs qui lui appartiennent. En pratiquant régulièrement la sophrologie, l’être se transforme et assez souvent se découvre […]

L’aqua-sophrologie sur Caen  Quelles sont les différences entre la pratique de la sophrologie et la pratique de l’aqua-sophrologie ? Premièrement, vous intégrez un nouvel environnement. Le centre aquatique où vous êtes et l’eau dans laquelle vous vous glissez pour vivre un moment de détente et de lâcher-prise exceptionnel. Deuxièmement, les exercices et stimulations de sophrologie […]

En cette fin du mois d’Août sur Caen, quelques précisions quant à la rentrée.Comment aborder cette rentrée de Septembre sereinement ? Comment rester zen face aux actualités ? Comment garder les bienfaits des coupures estivales? A toutes ces questions, la sophrologie peut apporter des réponses : En vous aidant à améliorer votre quotidien, à prendre […]

Une simple envie en ce mois d’Août de profiter de la nature. Que représente la nature pour vous ? J’ai toujours aimé être dans la nature, respirez au grand air, me balader pieds nus etc. Avec l’approfondissement de la sophrologie, je redécouvre cette nature et je crois même que quelquefois,je suis connectée avec elle. En […]