La sophrologie prend en compte la dimension globale de l’être humain. Le centre est la personne. Cette dernière entretient ou découvre une relation avec elle-même, a une manière de se percevoir, adopte une façon de vivre, possède des valeurs qui lui appartiennent. En pratiquant régulièrement la sophrologie, l’être se transforme et assez souvent se découvre […]
L’aqua-sophrologie sur Caen Quelles sont les différences entre la pratique de la sophrologie et la pratique de l’aqua-sophrologie ? Premièrement, vous intégrez un nouvel environnement. Le centre aquatique où vous êtes et l’eau dans laquelle vous vous glissez pour vivre un moment de détente et de lâcher-prise exceptionnel. Deuxièmement, les exercices et stimulations de sophrologie […]
En cette fin du mois d’Août sur Caen, quelques précisions quant à la rentrée.Comment aborder cette rentrée de Septembre sereinement ? Comment rester zen face aux actualités ? Comment garder les bienfaits des coupures estivales? A toutes ces questions, la sophrologie peut apporter des réponses : En vous aidant à améliorer votre quotidien, à prendre […]
Une simple envie en ce mois d’Août de profiter de la nature. Que représente la nature pour vous ? J’ai toujours aimé être dans la nature, respirez au grand air, me balader pieds nus etc. Avec l’approfondissement de la sophrologie, je redécouvre cette nature et je crois même que quelquefois,je suis connectée avec elle. En […]
Pour ce 1er mois de l’été, j’avais envie d’allier la sophrologie à la nutrition.En effet, la nutrition porte sur le fait de se nourrir au mieux pour son organisme.Elle analyse aussi le comportement des personnes face à tel ou tel type de consommation.Toute personne qui cherche à mieux se nourrir que ce soit pour un […]
En ce mois de Juin, V2S-Sophrologie vous propose le thème sur le rééquilibrage. Il me semblait important après le confinement et pendant de déconfinement de retrouver un équilibre de vie : équilibre physique, équilibre mental et équilibre émotionnel.Tout au long de ce mois de Juin dans la région de Caen, je vous invite à me […]
Le plus souvent le bâillement est considéré comme indécent en public et pourtant si vous saviez les bienfaits qu’il peut vous apporter. Observez mon “chaton “en plein bâillement ! “Relax cat in Caen” Le bâillement est un cycle particulier de respiration,dit paroxystique (c’est à dire qui atteint son maximum). Vous inspirez par la bouche grande […]
Comment passer du mode “on” au mode “off” et faire une bonne nuit ? Première étape,il est nécessaire de vous conditionner et de vous préparer à votre soirée.Par exemple, en prenant un douche en rentrant, en préparant un bon repas léger ou toute autre activité (musique,lecture,etc) qui vous détende. Deuxième étape, profitez de votre soirée […]
Chaque mois, un nouveau thème. Pour le mois de Mai, je vous propose Sophrologie et sommeil En lien avec mon compte Instagram,vous aurez des conseils,des enregistrements,des astuces pour récupérer un sommeil de plomb. Et si vous préférez vous faire aider et avoir vos conseils personnalisés,connaître votre rythme de sommeil, apprendre à mieux le gérer, V2S-Sophrologie […]
Cette semaine, je vous propose la suite de votre entraînement sur la respiration. A Caen ou partout en France,prenez 15 minutes pour vous.En position debout,étirements,respiration et présence relaxante sont au rendez-vous.