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Eveillez vos 5 sens (3)

Avec l’arrivée du printemps,les odeurs se développent : premières fleurs, envie de découvrir des odeurs plus printanières, plus fraîches …on respire plus de 20000 fois par jour et cette capacité olfactive ne s’arrête jamais ; et oui même quand on dort !!! qui n’a jamais été réveillé pas une odeur de café ou de parfum ?Ce sens est directement lié à notre cerveau limbique le siège de nos émotions, d’ou ce pouvoir des odeurs sur notre corps et notre esprit.Il éveille nos esprits mais il peut aussi nous alerter d’un danger…Restons sur le côté plaisir d’une odeur et essayez de lâcher prise avec une odeur…..

«Arrêtez-vous un instant,installez vous confortablement  et choisissez une odeur que vous prenez chez vous ou dans la nature ou tout simplement dans vos souvenirs .Fermez les yeux, posez vous et sentez; laissez vous envahir par cette envoûtante odeur …..Qu’émerge-t-il ? Images, sensations,souvenirs agréables ….Accueillez sans modération !!!!Inspirez, expirez tout doucement à votre rythme et sur chaque expiration, laissez retomber vos muscles et laissez vous envahir par ce sentiment de bien-être olfactif……Inspirez, visualisez le parcours de cette odeur qui passe dans vos narines, par votre bouche, atteint votre gorge, vient se loger dans vos poumons et expirez….Vous vous imprégnez de cette odeur et en profitez pour laisser votre mental  se concentrer quelques instants rien que sur ce bien-être olfactif…..Laissez-vous envelopper, ressentez toutes les sensations de plaisir, de détente, de relaxation qui sont en vous…..Puis vous vous préparez à garder ou à laisser s’estomper cette odeur et tout doucement par une plus grande inspiration, expiration, vous ouvrez les yeux et reprenez le rythme de votre journée….»

Même les yeux ouverts ,pensez à toutes ces odeurs au cours de la journée et sentez…

 

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