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Sophrologie et journée nationale des aidants

Accompagner les personnes proches, dans leur vieillesse, leur handicap ou leur maladie au quotidien est une épreuve physique et psychique pour les aidants .Ces personnes refusent souvent de prendre du temps pour elles ,de crainte de laisser leurs proches, de peur de les abandonner et pourtant elles en ont besoin .Besoin au point de ne même plus s’apercevoir de leur propre fatigue ….En complémentarité avec le psychologue, le sophrologue offre de nombreuses techniques courtes, faciles à réutiliser qui permettent aux aidants de les soutenir.En effet, la sophrologie propose des exercices qui aident à se reconnecter un moment à soi, qui permettent de faire des pauses et de se ressourcer.Ces exercices se basent plus sur des relaxations dynamiques mais il est possible d’envisager des sophronisations, qui sont plus courtes et qui peuvent être “maîtrisées” plus rapidement par la personne.En prenant soin d’eux, les aidants se sentent mieux et ce mieux-être se répercute sur la personne accompagnée.Je vous invite à aller voir le site de la journée nationale des aidants  qui permet de voir les différents événements qui se déroulent sur cette semaine du 03 au 07 Octobre, avec qu’un seul événement répertorié sur le secteur de la ville de Caen ! La contribution des aidants est multiple (démarches administratives,rendez-vous avec l’équipe médicale,réconfort, soutien….) et tout ceci sans dérogation ( ou rarement) sur sa semaine de travail et/ou ses travaux domestiques ! D’où l’importance de sentir encadré, soutenu et de savoir à qui en parler.Prendre un instant rien que pour soi pour reconsolider son être physique et son être intérieur.Nous sommes tous ou serons des aidants un jour et nous aurons probablement besoin d’aidants à un moment de notre vie ..Alors , pensons à eux et aidons-les !

Colchique

Pour cette journée des aidants, je vous offre un exercice de respiration pour vous poser quelques instants et vous apporter un moment de réconfort …….

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