Sophrologie et Nutrition

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Pour ce 1er mois de l’été, j’avais envie d’allier la sophrologie à la nutrition.En effet, la nutrition porte sur le fait de se nourrir au mieux pour son organisme.Elle analyse aussi le comportement des personnes face à tel ou tel type de consommation.Toute personne qui cherche à mieux se nourrir que ce soit pour un […]

Se préparer à dormir avec la sophrologie

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Comment passer du mode “on” au mode “off” et faire une bonne nuit ? Première étape,il est nécessaire de vous conditionner et de vous préparer à votre soirée.Par exemple, en prenant un douche en rentrant, en préparant un bon repas léger ou toute autre activité (musique,lecture,etc) qui vous détende. Deuxième étape, profitez de votre soirée […]

sophrologie et sommeil

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Chaque mois, un nouveau thème. Pour le mois de Mai, je vous propose Sophrologie et sommeil En lien avec mon compte Instagram,vous aurez des conseils,des enregistrements,des astuces pour récupérer un sommeil de plomb. Et si vous préférez vous faire aider et avoir vos conseils personnalisés,connaître votre rythme de sommeil, apprendre à mieux le gérer, V2S-Sophrologie […]

Sophrologie et communication

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Quel est le lien entre sophrologie et communication ? Dans la communication,il y a le fait de mettre en commun,c’est à dire échanger,dialoguer,rassembler et informer entre autres…C’est tout simplement ce qui se produit lorsqu’une personne vient voir un sophrologue.La séance se découpe en trois temps .Dans le premier temps, vous avez l’anamnèse, c’est le temps […]