5 mars 2019
sophrologie et bonheur

Ce mois-ci, évoquons le lien entre la sophrologie et le bonheur. Étymologiquement,le bonheur, c’est « l’heur bon »,c’est à dire le bon augure,le bon présage, la chance qui vous arrive,qui vous satisfait,qui vous comble.Il vient de l’extérieur,il vient à vous.C’est peut-être ce qui explique pourquoi il y a tant de définition sur celui-ci notamment sur sa durabilité […]

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4 février 2019
Sophrologie et communication

V2s-Sophrologie consacre son mois de Février au thème de la communication.Dans communication,il y a mettre en commun c’est à dire échanger,partager,dialoguer,rassembler,informer et vous pourriez continuer la liste.Un des objectifs de la communication est d’écouter et de transmettre un message.Dans cet article, je voudrais vous interpeller sur votre façon de communiquer. Comment communiquez-vous,avec qui,quand,où,pourquoi ? Le […]

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17 janvier 2019
V2S-Sophrologie en 2019

Une belle et heureuse année à tous. Accomplissez vos rêves et vos envies sans oubliez de regarder les belles choses autour de vous et ce qui va bien. En cette nouvelle année, V2S-Sophrologie vous propose un thème par mois.Même si Janvier est déjà bien avancé,le mois de Janvier est pour moi celui de la Douceur.Qu’évoque […]

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12 novembre 2018
La sophrologie et les saisons

Respecter les saisons,c’est être en harmonie avec soi et la nature qui nous entoure.Depuis des décennies,l’homme veut maîtriser le temps et ne jamais s’arrêter.Au final, l’automne et l’hiver sont appréhendés de façon négative.En effet, à l’automne, arrivent le changement d’horaire et la baisse de luminosité et en hiver,le froid s’installe,la fatigue apparaît et la température […]

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2 septembre 2018
Septembre à Caen : Changement et sophrologie

Souvent les vacances sont synonymes de bonne résolution, de volonté de changement :« Décidé, en Septembre, je prends du temps pour moi, je change ». Mais que veut dire changer ? Changer peut avoir plusieurs définitions. Cela signifie que l’on laisse quelque chose pour autre chose, on remplace. Changer, c’est rendre différent, modifier son look, son comportement. C’est […]

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14 juin 2018
Sophrologie et concentration

En cette pleine période de révisions et d’examens, prenez un peu de temps pour soufflez.La concentration est un acte par lequel nous dirigeons toutes nos énergies et toute notre attention vers un un but bien précis : Réussir.Or si des idées parasites arrivent, elles peuvent vous déstabiliser. Ce qu’il faut , c’est apprendre à rester […]

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16 mai 2018
Sophrologie et méditation

Envie de mieux se connaître , de connaitre comment vous fonctionnez ? Envie de s’absorber dans une profonde réflexion ? Ces 2 questions sont en corrélation et les 2 disciplines qui peuvent y conduire sont la sophrologie et la méditation. Le lien entre la sophrologie et la méditation se fait naturellement. Toute personne qui pratique […]

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16 avril 2018
la sophrologie dans l’eau

La sophrologie dans l’eau interpelle à chaque fois que je mentionne cette pratique.Quelques mots pour savoir comment se déroule une séance de sophrologie aquatique et quels sont les bienfaits de la sophrologie dans l’eau. La sophrologie aquatique est une pratique axée sur un plus grand lâcher-prise mental et corporel grâce à des mouvements et des […]

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10 mars 2018
Sophrologie et sommeil

Difficultés à trouver le sommeil, réveils nocturnes,nuits agitées ; autant d’éléments qui empêchent de passer une bonne nuit et de se réveiller en pleine forme le matin. Parmi les nombreuses techniques existantes, la sophrologie propose des exercices spécifiques et donne des conseils pour bien préparer votre sommeil et dormir à « poings fermés ».Bien dormir se prépare.Sans […]

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8 février 2018
Savoir qui vous êtes ?

Vous êtes-vous déjà posé cette question de savoir qui vous êtes ? Souvent, se pose la question de savoir comment les autres nous perçoivent, ce qu’ils pensent de nous ? Le fameux regard des autres, le jugement… et si vous inversiez la question ? Qu’est ce que je pense de moi ? Vous jugez-vous ? […]

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