12 novembre 2018
La sophrologie et les saisons

Respecter les saisons,c’est être en harmonie avec soi et la nature qui nous entoure.Depuis des décennies,l’homme veut maîtriser le temps et ne jamais s’arrêter.Au final, l’automne et l’hiver sont appréhendés de façon négative.En effet, à l’automne, arrivent le changement d’horaire et la baisse de luminosité et en hiver,le froid s’installe,la fatigue apparaît et la température […]

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2 septembre 2018
Septembre à Caen : Changement et sophrologie

Souvent les vacances sont synonymes de bonne résolution, de volonté de changement :« Décidé, en Septembre, je prends du temps pour moi, je change ». Mais que veut dire changer ? Changer peut avoir plusieurs définitions. Cela signifie que l’on laisse quelque chose pour autre chose, on remplace. Changer, c’est rendre différent, modifier son look, son comportement. C’est […]

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14 juin 2018
Sophrologie et concentration

En cette pleine période de révisions et d’examens, prenez un peu de temps pour soufflez.La concentration est un acte par lequel nous dirigeons toutes nos énergies et toute notre attention vers un un but bien précis : Réussir.Or si des idées parasites arrivent, elles peuvent vous déstabiliser. Ce qu’il faut , c’est apprendre à rester […]

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16 mai 2018
Sophrologie et méditation

Envie de mieux se connaître , de connaitre comment vous fonctionnez ? Envie de s’absorber dans une profonde réflexion ? Ces 2 questions sont en corrélation et les 2 disciplines qui peuvent y conduire sont la sophrologie et la méditation. Le lien entre la sophrologie et la méditation se fait naturellement. Toute personne qui pratique […]

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16 avril 2018
la sophrologie dans l’eau

La sophrologie dans l’eau interpelle à chaque fois que je mentionne cette pratique.Quelques mots pour savoir comment se déroule une séance de sophrologie aquatique et quels sont les bienfaits de la sophrologie dans l’eau. La sophrologie aquatique est une pratique axée sur un plus grand lâcher-prise mental et corporel grâce à des mouvements et des […]

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10 mars 2018
Sophrologie et sommeil

Difficultés à trouver le sommeil, réveils nocturnes,nuits agitées ; autant d’éléments qui empêchent de passer une bonne nuit et de se réveiller en pleine forme le matin. Parmi les nombreuses techniques existantes, la sophrologie propose des exercices spécifiques et donne des conseils pour bien préparer votre sommeil et dormir à « poings fermés ».Bien dormir se prépare.Sans […]

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8 février 2018
Savoir qui vous êtes ?

Vous êtes-vous déjà posé cette question de savoir qui vous êtes ? Souvent, se pose la question de savoir comment les autres nous perçoivent, ce qu’ils pensent de nous ? Le fameux regard des autres, le jugement… et si vous inversiez la question ? Qu’est ce que je pense de moi ? Vous jugez-vous ? […]

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8 octobre 2017
Qualité de vie au travail et sophrologie

Dans cette semaine de la qualité de vie au travail, il me semble intéressant de faire un bref rappel historique de ce concept . Apparu dans les années 1950 avec les recherches de E.Trist , ce dernier montre le lien de causalité entre la qualité de vie au travail et l’efficacité au travail. Dans les […]

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1 septembre 2017
5 bonnes raisons de faire de la sophrologie à la rentrée sur Caen

5 bonnes raisons de faire de la sophrologie pour son bien-être à Caen ! Que vous soyez un individuel ou une entreprise, la sophrologie est une discipline scientifique qui apporte plein d’éléments positifs et dynamisants : si la sophrologie permet de lâcher-prise, elle augmente l’efficacité et améliore les rapports humains. Cette pratique commence à se […]

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27 juillet 2017
Vivre son été à Caen

Là , ICI et MAINTENANT .Posez-vous….Arrêter la machine à programmer, arrêter le temps et savourer l’instant présent. Je vous propose un exercice tout simple d’initiation à la sophrologie pour justement vous poser, respirer et profiter de l’instant présent .Vous accordez un moment de bien-être dans la ville de Caen ou ailleurs. Vivez pleinement l’instant présent, là […]

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