16 mai 2018
Sophrologie et méditation

Envie de mieux se connaître , de connaitre comment vous fonctionnez ? Envie de s’absorber dans une profonde réflexion ? Ces 2 questions sont en corrélation et les 2 disciplines qui peuvent y conduire sont la sophrologie et la méditation. Le lien entre la sophrologie et la méditation se fait naturellement. Toute personne qui pratique […]

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16 avril 2018
la sophrologie dans l’eau

La sophrologie dans l’eau interpelle à chaque fois que je mentionne cette pratique.Quelques mots pour savoir comment se déroule une séance de sophrologie aquatique et quels sont les bienfaits de la sophrologie dans l’eau. La sophrologie aquatique est une pratique axée sur un plus grand lâcher-prise mental et corporel grâce à des mouvements et des […]

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10 mars 2018
Sophrologie et sommeil

Difficultés à trouver le sommeil, réveils nocturnes,nuits agitées ; autant d’éléments qui empêchent de passer une bonne nuit et de se réveiller en pleine forme le matin. Parmi les nombreuses techniques existantes, la sophrologie propose des exercices spécifiques et donne des conseils pour bien préparer votre sommeil et dormir à « poings fermés ».Bien dormir se prépare.Sans […]

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8 février 2018
Savoir qui vous êtes ?

Vous êtes-vous déjà posé cette question de savoir qui vous êtes ? Souvent, se pose la question de savoir comment les autres nous perçoivent, ce qu’ils pensent de nous ? Le fameux regard des autres, le jugement… et si vous inversiez la question ? Qu’est ce que je pense de moi ? Vous jugez-vous ? […]

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8 octobre 2017
Qualité de vie au travail et sophrologie

Dans cette semaine de la qualité de vie au travail, il me semble intéressant de faire un bref rappel historique de ce concept . Apparu dans les années 1950 avec les recherches de E.Trist , ce dernier montre le lien de causalité entre la qualité de vie au travail et l’efficacité au travail. Dans les […]

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1 septembre 2017
5 bonnes raisons de faire de la sophrologie à la rentrée sur Caen

5 bonnes raisons de faire de la sophrologie pour son bien-être à Caen ! Que vous soyez un individuel ou une entreprise, la sophrologie est une discipline scientifique qui apporte plein d’éléments positifs et dynamisants : si la sophrologie permet de lâcher-prise, elle augmente l’efficacité et améliore les rapports humains. Cette pratique commence à se […]

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27 juillet 2017
Vivre son été à Caen

Là , ICI et MAINTENANT .Posez-vous….Arrêter la machine à programmer, arrêter le temps et savourer l’instant présent. Je vous propose un exercice tout simple d’initiation à la sophrologie pour justement vous poser, respirer et profiter de l’instant présent .Vous accordez un moment de bien-être dans la ville de Caen ou ailleurs. Vivez pleinement l’instant présent, là […]

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29 mai 2017
5 conseils sophro pour préparer les courants de la liberté à Caen

Voilà le mois de Juin qui pointe le bout de son nez et avec lui les courants de la liberté à Caen . Cette année, je vous donne 5 conseils pour préparer votre course : Fixez vous un objectif atteignable surtout si vous vous sentez moyennement prêts . Préparez vous mentalement à cette course : […]

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8 mars 2017
Les femmes et la sophrologie

Pourquoi le 08 Mars est-il la journée de la femme ? En tant qu’historienne , un petit rappel de cette journée . Cette journée internationale de la femme provient de 2 grèves : Celle du 8 Mars 1857 et celle du 8 mars 1908 à New-York par des travailleurs de textile. Deux ans plus, tard […]

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6 février 2017
Sophrologie et déconnexion ou reconnexion ?nt

6 Février Journée nationale du « Sans téléphone mobile  »  !   Facile ou pas facile de s’en passer ? Mais sans être obligé de se rallier à cette journée et à cette date : le faîtes-vous de temps en temps , une journée sur un week-end ou pendant des congés ? Lorsque j’évoque cette question […]

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