8 octobre 2017
Qualité de vie au travail et sophrologie

Dans cette semaine de la qualité de vie au travail, il me semble intéressant de faire un bref rappel historique de ce concept . Apparu dans les années 1950 avec les recherches de E.Trist , ce dernier montre le lien de causalité entre la qualité de vie au travail et l’efficacité au travail. Dans les […]

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1 septembre 2017
5 bonnes raisons de faire de la sophrologie à la rentrée sur Caen

5 bonnes raisons de faire de la sophrologie pour son bien-être à Caen ! Que vous soyez un individuel ou une entreprise, la sophrologie est une discipline scientifique qui apporte plein d’éléments positifs et dynamisants : si la sophrologie permet de lâcher-prise, elle augmente l’efficacité et améliore les rapports humains. Cette pratique commence à se […]

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27 juillet 2017
Vivre son été à Caen

Là , ICI et MAINTENANT .Posez-vous….Arrêter la machine à programmer, arrêter le temps et savourer l’instant présent. Je vous propose un exercice tout simple d’initiation à la sophrologie pour justement vous poser, respirer et profiter de l’instant présent .Vous accordez un moment de bien-être dans la ville de Caen ou ailleurs. Vivez pleinement l’instant présent, là […]

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29 mai 2017
5 conseils sophro pour préparer les courants de la liberté à Caen

Voilà le mois de Juin qui pointe le bout de son nez et avec lui les courants de la liberté à Caen . Cette année, je vous donne 5 conseils pour préparer votre course : Fixez vous un objectif atteignable surtout si vous vous sentez moyennement prêts . Préparez vous mentalement à cette course : […]

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8 mars 2017
Les femmes et la sophrologie

Pourquoi le 08 Mars est-il la journée de la femme ? En tant qu’historienne , un petit rappel de cette journée . Cette journée internationale de la femme provient de 2 grèves : Celle du 8 Mars 1857 et celle du 8 mars 1908 à New-York par des travailleurs de textile. Deux ans plus, tard […]

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6 février 2017
Sophrologie et déconnexion ou reconnexion ?nt

6 Février Journée nationale du « Sans téléphone mobile  »  !   Facile ou pas facile de s’en passer ? Mais sans être obligé de se rallier à cette journée et à cette date : le faîtes-vous de temps en temps , une journée sur un week-end ou pendant des congés ? Lorsque j’évoque cette question […]

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3 février 2017
Sophrologie et prise de parole en public

  « Vous présenterez cette réunion » ; « Je vous ferai intervenir lors de la conférence »…Ces quelques phrases sont prononcées et voilà, c’est le grand chamboulement à l’intérieur de vous : je vais devoir prendre la parole en public ….Comment surmonter ce sentiment de mal-être et maîtrisez tous les symptômes qui vont avec ? « J’ai les mains […]

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9 janvier 2017
2017 Nouvelles résolutions et sophrologie

Pour commencer cette nouvelle année 2017 , qui n’a pas évoqué le désir de prendre de nouvelles résolutions et de s’accorder un peu plus de bien-être ? Notre vie est soumise à de nombreuses contraintes, des changements , de la rapidité et de temps à autre, il nous vient à l’esprit de tout arrêter ou […]

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6 octobre 2016
Sophrologie et journée nationale des aidants

Accompagner les personnes proches, dans leur vieillesse, leur handicap ou leur maladie au quotidien est une épreuve physique et psychique pour les aidants .Ces personnes refusent souvent de prendre du temps pour elles ,de crainte de laisser leurs proches, de peur de les abandonner et pourtant elles en ont besoin .Besoin au point de ne […]

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12 septembre 2016
La Rentrée !

Après les vacances, la rentrée !!! Avec tous ses points positifs ( retrouvailles des amis ; récit des vacances…) mais aussi la morosité de repartir avec un rythme trop effréné, une luminosité qui diminue de jour en jour et l’hiver qui approche…..Et si vous faisiez de votre rentrée, une rentrée sereine , en gardant les […]

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