Sophrologie et vie
Le texte du pot de caillou
Un jour, un vieux professeur fut engagé pour donner une formation sur la planification efficace de son temps. Comme ce dernier n’avait qu’une heure, il proposa de réaliser une expérience.
De sous la table, il sortit un grand pot en verre de plus de 4 l qu’il posa devant lui. Ensuite, il prit 12 cailloux gros comme des balles de tennis et les plaça délicatement un par un dans le grand pot. Lorsque le pot fut rempli jusqu’au bord et qu’il fut impossible d’y ajouter un caillou de plus, il leva les yeux et demanda : « Est-ce que ce pot est plein ? »
Tous les élèves répondirent : « oui. ».
« Vraiment ? » alors, il se pencha de nouveau et sortit de sous la table un récipient rempli de gravier. Avec minutie, il versa ce gravier sur les gros cailloux, puis brassa légèrement le pot. Les morceaux de gravier s’infiltrèrent entre les cailloux jusqu’au fond du pot. Le professeur demanda à nouveau : « Est-ce que le pot est plein ? ».
Cette fois sans hésiter, les élèves répondirent non
« Bien » leur dit le professeur et comme tous s’y attendaient, il prit un pichet d’eau et remplit le pot jusqu’à ras bord.
Le professeur demanda alors : « Quelle vérité nous démontre cette expérience ? »
Un élève répondit que cela démontrait que même quand on croit que notre agenda est complètement rempli, si on le veut vraiment, on peut y ajouter d’autres rendez-vous, d’autres choses à faire. »
« Non » répondit le professeur « Ce n’est pas cela. La vérité que nous démontre cette expérience et que si l’on ne met pas les gros cailloux en premier dans le pot, on ne pourra jamais les faire rentrer tous. ».
Il y eut un profond silence, chacun prenant conscience de l’évidence de ses propos.
Le professeur dit alors : « Quels sont les gros cailloux dans votre vie ? Votre santé ? Votre famille ? Vos amis ? Réalisez vos rêves ? Faire ce que vous aimez ? Apprendre ? Défendre une cause ? Vous relaxez ? Prendre le temps ? Jouer à la bourse ? Ou toute autre chose. Ce qu’il faut retenir ? C’est l’importance de mettre ces gros cailloux en premier dans ton agenda. Sinon on risque de ne pas réussir… sa vie. »
Si l’on donne la priorité aux broutilles (le gravier, le sable), on remplira sa vie de broutilles, et on n’aura pas assez de temps à consacrer aux éléments importants de sa vie. Alors n’oubliez pas de vous poser la question : « Quels sont les gros cailloux dans ma vie ? Ensuite, mettez-les en premier dans votre pot. »
Le vieux professeur salua son auditoire et quitta lentement la salle dans un grand silence.
Ce texte est intéressant dans le sens que nous pouvons selon les âges de notre vie, changer nos gros cailloux. Si je regarde mon parcours de vie ; mes gros cailloux ont été mes études, mon métier,une certaine stabilité entre 20 et 30 ans, puis mes enfants et ma famille entre 30 et 45 ans.Depuis 10 ans, je m’éclate dans ma profession en tant que sophrologue (car mes gros cailloux sont aujourd’hui autonomes !), peut-être que demain ou à court terme, d’autres gros cailloux viendront remplacer mon activité….
La sophrologie m’a beaucoup aidée à prendre conscience de mes valeurs de vie.