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Sophrologie et rentrée

En cette fin du mois d’Août sur Caen, quelques précisions quant à la rentrée.Comment aborder cette rentrée de Septembre sereinement ? Comment rester zen face aux actualités ? Comment garder les bienfaits des coupures estivales? A toutes ces questions, la sophrologie peut apporter des réponses : En vous aidant à améliorer votre quotidien, à prendre du recul et à rester serein. La sophrologie n’est pas une discipline miracle mais elle peut vous apporter une aide précieuse. Les exercices adaptés à chacun permettent de les utiliser au quotidien, notamment les exercices basés sur la respiration. En respirant mieux, vous allégerez votre quotidien.Conséquence, vous serez plus léger, moins fatigué. Dés que le corps se trouve en équilibre avec le mental, il est plus facile de prendre des décisions, de prendre du recul par rapport à des situations. Au fil du temps, vous êtes plus calme. Tous ces éléments cumulés favorisent le développement de la confiance en soi.Le calme et la confiance en soi représentent deux éléments quasi indispensables pour tenter de faire face à la multitude d’informations publiées chaque jour. Quel que soit votre âge, votre statut, vous pouvez faire de la sophrologie tout simplement pour votre bien-être. Souvent, on me demande combien de séances il est nécessaire de faire pour avoir un résultat. L’idéal est un nombre de cinq séances mais déjà dés trois séances selon les personnes, vous ressentirez les effets de la sophrologie et vous mettrez déjà en place quelques petits changements qui allégeront votre quotidien.Si vous souhaitez accentuer ce bien-être ou découvrir la sophrologie autrement, vous pouvez tester les cours d’aqua-sophrologie. Installez-vous dans une eau à 32° dans un cadre zen d’un des centres aquatiques où j’interviens (voir page aqua-sophrologie du site) et laissez-vous porter tout simplement.Au fil des séances, vous vous recentrez sur vous-même, vous vous rééquilibrez corporellement et mentalement et vous développez votre confiance en vous et vos valeurs.Des questions ? N’hésitez pas à m’appeler pour échanger quant à vos besoins.

Belle rentrée à tous sur la région de Caen.

 

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