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Sophrologie et Nutrition

Pour ce 1er mois de l’été, j’avais envie d’allier la sophrologie à la nutrition.En effet, la nutrition porte sur le fait de se nourrir au mieux pour son organisme.Elle analyse aussi le comportement des personnes face à tel ou tel type de consommation.Toute personne qui cherche à mieux se nourrir que ce soit pour un régime ou pour son bien-être adopte souvent après une consultation chez un nutritionniste de nouvelles habitudes et découvre de nouvelles saveurs. Quel lien est-il possible de  faire avec la sophrologie ? En pratique, la sophrologie aide à accepter les changements, à s’accepter tel que l’on est, à trouver son équilibre de vie ; cela est souvent complémentaire avec le fait de bien manger, sainement et pourquoi pas en pleine conscience.En sophrologie, nous travaillons sur les 5 sens : la vue,l’ouïe,l’odorat,le toucher et le goût ; à cela ajoutez une dose d’action positive et vous avez un cocktail de vitamines et de nutriments positifs pour votre corps et votre mental. Alors avec l’été sur Caen qui s’installe, pensez à votre bien-être en mettant de la couleur et de la bonne humeur dans vos assiettes et pourquoi ne pas tenter de tester la sophrologie pour apprendre à manger en pleine conscience, les yeux ouverts ou les yeux fermés, en savourant des mets connus ou nouveaux.

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