Sophrologie et nature

Sophrologie et nature

L’été rime avec soleil et extérieur. En vivant à l’extérieur, l’envie et le besoin de se reconnecter à la nature est présente.

La sophrologie et/ou l’aqua-sophrologie vous permettent de vous approprier les bienfaits de la nature environnante.

Lorsque vous pratiquez en extérieur, vous vous offrez une expérience sensorielle unique et apaisante.

Lors de mes séances en extérieur, j’active les 5 sens dans l’environnement où nous nous trouvons :

La vue et le sens de notre observation,

L’odorat et toutes les sensations qui l’accompagnent,

L’ouïe avec tous les sons apaisants de la nature,

Le goût avec peut-être une cueillette de fruits sauvages,

Le toucher avec des découvertes de nouvelles textures fraiches, humides ou chaudes.

Laissez-vous surprendre en alliant plaisir, détente et découverte de nouvelles sensations et perceptions intenses.

Pratiquer en plein air renforce l’ancrage et stimule les sens, favorisant un retour à soi.

Le chant des oiseaux, le souffle du vent ou le contact de la terre agissent comme des catalyseurs de détente.

En forêt, au bord de l’eau ou dans un parc, les séances gagnent en profondeur.

La nature offre un cadre apaisant, propice à la libération des tensions et à l’harmonie intérieure.

Elle rappelle à chacun son lien essentiel avec le vivant.

En sophrologie, elle devient partenaire de transformation et de mieux-être.

Une simple marche consciente peut ainsi se transformer en méditation active.

Découvrez votre connexion corps-esprit ; esprit-corps, et retrouvez grâce aux éléments extérieurs un équilibre dans votre monde intérieur.

Se reconnecter à la nature, c’est aussi se reconnecter à soi-même.