Sophrologie et extérieur

L’été rime avec soleil et extérieur. En vivant à l’extérieur, l’envie et le besoin de se reconnecter à la nature sont présents.

La sophrologie et/ou l’aqua-sophrologie vous permettent de vous approprier les bienfaits de la nature environnante.
Lorsque vous pratiquez en extérieur, vous vous offrez une expérience sensorielle unique et apaisante.

Lors de mes séances en extérieur, j’active les 5 sens dans l’environnement où nous nous trouvons :
La vue et le sens de notre observation,
L’odorat et toutes les sensations qui l’accompagnent,
L’ouïe avec tous les sons apaisants de la nature,
Le goût avec peut-être une cueillette de fruits sauvages,
Le toucher avec des découvertes de nouvelles textures fraiches, humides ou chaudes.

Laissez-vous surprendre en alliant plaisir, détente et découverte de nouvelles sensations et perceptions intenses.
Tous les exercices corporels, de respiration ont une autre dimension dans cet environnement naturel, que vous soyez en plein air ou dans l’eau.

Que vous soyez à la montagne, en forêt, dans un jardin, à la mer ou au bord d’un étang , sous le soleil, à l’ombre ou pourquoi pas sous un parapluie à l’écoute des gouttes d’eau, vivez pleinement cet instant, cette expérience holistique .

Découvrez votre connexion corps-esprit ; esprit-corps, et retrouvez grâce aux éléments extérieurs un équilibre dans votre monde intérieur.