Sophrologie et communication

Quel est le lien entre sophrologie et communication ? Dans la communication, il y a le fait de mettre en commun, c’est à dire échanger, dialoguer, rassembler et informer entre autres…C’est tout simplement ce qui se produit lorsqu’une personne vient voir un sophrologue.La séance se découpe en trois temps .Dans le premier temps, vous avez l’anamnèse, c’est le temps de communication entre le sophronisant et le sophrologue.Le sophrologue écoute, échange et rassemble toutes les informations nécessaires pour répondre aux objectifs de la personne.

En communiquant, nous construisons en même temps la séance en choisissant les exercices qui vont répondre aux besoins du sophronisant. Il y a ici double communication .La première avec le sophronisant auquel le sophrologue prête attention et la seconde avec lui-même car le sophrologue communique avec son for intérieur pour construire sa séance.Ensuite, nous communiquons la séance par l’explication des exercices, des stimulations et la pratique même de la séance.Pendant la séance, la communication reste très présente : le sophrologue transmet et guide sur les exercices ;quant au sophronisant, si généralement il vit en silence la séance, il communique plus qu’il ne le croît.Même si c’est assez rare que la personne s’exprime ou parle à voix haute, il ne faut pas négliger la communication non verbale.

Pendant la séance, le corps de la personne communique dans le sens où des expressions du visage ou des gestes laissent passer un message que le sophrologue peut apercevoir.La communication s’exprime ainsi par le corps mais aussi la respiration et le rythme du souffle.Après la séance, le sophronisant et le sophrologue retrouvent un moment de communication verbale ou non verbale dans un premier temps.

Tout dépend de comment s’est déroulée la séance pour le sophronisant car pendant cette séance, il rencontre souvent un moment de communication avec lui-même : une communication intérieure qu’il veut garder pour lui ou partager avec le sophrologue selon son choix.Dans cette notion de communication, on retrouve la notion d’écoute, de partage, de respect de l’autre et de congruence.Alors avec ou sans sophrologie, pensez à communiquer vos sensations, vos envies avec les autres et pourquoi pas dans un premier temps avec vous même.