Sophrologie et aqua-sophrologie
En cette rentrée de septembre, nous avons tous envie de garder le calme de l'été.
Pourtant, très vite, le quotidien nous aspire et c'est reparti vers la vie trépidante partagée entre travail et vie privée.
La sophrologie et/ou l'aqua-sophrologie peuvent vous aider à rester calme et serein.
- Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
La pratique de la sophrologie permet de vivre en harmonie avec soi-même, de se détendre, d'intégrer dans son quotidien des exercices corporels et respiratoires afin de souffler, de mieux gérer ses émotions, de mieux dormir, etc.
-Qu'est-ce que la sophrologie ?
C'est une discipline qui aide à mieux se connaître, qui vous achemine selon vos besoins vers un développement personnel et une meilleure qualité de vie.
Que vous soyez en cabinet ou dans l'eau avec la pratique de l'aqua-sophrologie, vous percevrez au fil des séances de nouvelles sensations et perceptions de votre corps. Vous harmoniserez votre corps et votre mental.
-Comment se déroule une séance ?
Une séance se déroule en 3 étapes.
1) Un temps d'échange pour déterminer vos objectifs afin de savoir comment le sophrologue pourra vous aider à les atteindre.
ex : mieux dormir, développer sa confiance, être moins anxieux, etc.
2) Le déroulement de la séance
3) Un temps d'échange pour accueillir vos ressentis.
Comment choisir un sophrologue ?
Une formation sérieuse et compléte dure entre 18 et 24 mois.
Pour trouver un sophrologue, vous pouvez aller sur les sites de la FEPS (Fédération des écoles professionnelles de sophrologie), la SFS (Société française de sophrologie), le SSP (Syndicat des sophrologues professionnels).
Ces sites ont des annuaires où vous trouverez un sophrologue certifié.
Télèphonez à un sophrologue et échangez avec lui sur sa formation et sa pratique.
En cabinet, le but d'un sophrologue est de répondre aux objectifs de la personne et de la rendre autonome.
Dans l'eau, l'objectif premier est le bien-être.
Que votre pratique se fasse en cabinet ou dans l'eau, sachez que vous garderez ou retrouverez une meilleure qualité de vie.
Belle rentrée