La sophrologie dans l’eau

La sophrologie dans l’eau interpelle à chaque fois que je mentionne cette pratique.Quelques mots pour savoir comment se déroule une séance de sophrologie aquatique et quels sont les bienfaits de la sophrologie dans l’eau.

La sophrologie aquatique est une pratique axée sur un plus grand lâcher-prise mental et corporel grâce à des mouvements et des exercices en lien avec l’eau.L’eau apporte légèreté et douceur, crée une alliance supplémentaire pendant la séance.Le pratiquant acquiert une plus grande autonomie et s’installe confortablement dans une bulle.La séance se déroule dans un bassin avec une température d’eau d’au moins 32°.Le sophrologue est dans l’eau, il a adapté sa séance selon un thème précis et guide les pratiquants avec comme objectif de les faire lâcher-prise et de créer une alliance avec l’eau.En se trouvant dans cet état de conscience modifié, dans un autre environnement avec des mouvements adaptés , les personnes découvrent un autre espace dans lequel elles peuvent évoluer au fil des séances.Chaque exercice,chaque mouvement est adapté pour prendre en compte l’élément eau et tous ses bienfaits.

Plus concrètement,la sophrologie dans l’eau contribue à libérer plus profondément les tensions musculaires.Le corps travaille dans son ensemble avec l’effet de la chaleur et de la douceur de l’eau.Les personnes qui pratiquent la sophrologie dans l’eau décrivent la séance comme “leur” séance hebdomadaire “indispensable”,leur moment à eux de détente profonde rien que pour elle; une relaxation optimale.Au fil des séances, le corps et le mental sont en harmonie et vous conservez un corps plus détendu, un mental totalement apaisé, un développement de votre concentration, de votre équilibre,l’élimination des toxines par l’eau et la respiration et toutes les personnes dorment mieux .

Si vous voulez essayer, c’est le mercredi matin dés 8h30 au centre Aquanacre de Douvres la délivrande.(Durée :45 mn).Inscription auprès du centre aquatique.

Pour les sophrologues certifiés, ouverture d’une session spécialisation “sophrologie dans l’eau” dès septembre 2018.