Clubs sportifs, entraîneurs, particuliers, je suis à votre disposition pour mettre au point avec vous ou avec votre équipe un entrainement sophrologique.

La sophrologie possède de nombreux exercices efficaces dans le sport à 2 niveaux

Dans la préparation mentale  pour :

  •  Renforcer la confiance en soi et/ou dans une équipe
  •  Développer ses potentialités
  • Gérer les émotions comme la colère, la peur…
  • Améliorer la concentration
  • Limiter les pensées négatives face à un échec

Dans la préparation physique pour :

  • Favoriser la récupération
  • Gérer la douleur et l’acceptation d’une blessure
  • Gérer le rythme activité
  • Le repos et le sommeil
  • Travailler avec l’entraîneur un geste, un mouvement.

Pratiquer le sport en douceur avec des séances de sophrologie dans un autre contexte !!!

La sophrologie s’adapte à tous les milieux …..l’eau , le plein air …..et s’allie à d’autre discipline comme le yoga.

Alliez le bien-être et la sophrologie dans la ville de Caen

Sophrologie aquatique :

La sophrologie Aquatique se pratique dans une eau à 32°, les exercices sont adaptés au milieu et permettent de découvrir d’autres sensations et perceptions de son corps…

Séances tous les mercredis matin :  Groupe 1 (débutant )8h30-9h15   au centre aquatique de Douvres la délivrande ( Centre Aquanacre).

 Groupe 2 (Confirmé) 9h15-10h  (Groupe complet)

Les inscriptions se font directement auprès du centre Aquanacre mais vous pouvez m’appeler pour toutes questions sur l’aqua-sophro

 

 Sophrologie et Yoga  

Un regard croisé du yoga et de la sophrologie. En collaboration avec Ann, nous alternons des postures de yoga et des techniques de sophrologie pour ressentir son corps en pleine conscience.

( Yoganh) http://www.yoganh.fr/planning/ateliers-et-evenements/ et V2S-sophrologie

 

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Sophrologie et méditation

 Sur réservation, samedi ou lundi,aborder la méditation par la sophrologie dans la ville de Caen , un moment de bien-être en plein air ou au cabinet selon la météo.

Groupe limité à 6 personnes -Inscription obligatoire par mail veroniquesorelsebire@gmail.com

Durée : 1 heure / Coût : 15 euros par personne.