Se recentrer par la respiration
En position debout ou assise, cet exercice se base uniquement sur votre respiration .Utile pour apprendre à se recentrer rapidement. Durée : 7 mn
Packs : Se ressourcer
Sieste Flash
Cet exercice est basé sur la respiration, les ancrages et une lecture du corps. Durée : 5 minutes