Sophrologie et respiration 2

Pour poursuivre votre entraînement , voici un  deuxième exercice basée sur la respiration. Installez-vous assis confortablement et laissez-vous guider par votre  souffle pour libérer vos tensions inutiles et installer une présence positive. Durée : 11 mn    

Sophrologie et respiration 3

Voici le troisième exercice de sophrologie basé sur la respiration : Sophrologie ,étirements et présence relaxante Ce dernier se fait en position debout et en position assise. Durée : 13 mn

Sophrologie et respiration 1

Séance 1 de sophrologie sur la respiration. Installez vous confortablement et accordez vous 10 minutes rien que pour vous. ——————————————————————————————————————————————————————————– ——————————————————————————————————————————————————————————–