Harmonie et étoile

Cet exercice se fait en position assise et a pour objectif de vous aider à vous rééquilibrer avec le geste de l’harmonie et de l’étoile. Durée : 14 mn  

Réveil du corps et positif

Cette séance se  fait en position debout et/ou assise. Y sont abordées les notions de respiration abdominale, d’ancrages et de conscience de son corps en mouvement. Durée : 13 mn.