Lecture du corps et stimulations

Cette lecture du corps dure 15 mn ; elle se fait debout, puis en position assise et inclut 2 stimulations (épaules et marche sur place) ; ce qui permet de travailler sur sa verticalité et son équilibre.

La lecture du corps

Durée : 8mn .En position debout ou assise, prenez quelques instants pour retrouver votre équilibre intérieur en plaçant votre respiration.

Lâcher-prise

Durée : 14 mn Cet exercice est proposé en position assise et est axé sur un lâcher-prise corporel avant ou après un moment de votre journée un peu plus chargé.