Rd1 et présence relaxante

Cette séance vous propose une RD1 avec 3 stimulations : Épaules, ouverture thoracique, respiration abdominale, bulle de confiance et hémicorps. Durée : 20 mn. Position debout ou assise.

La lecture du corps

Durée : 8mn .En position debout ou assise, prenez quelques instants pour retrouver votre équilibre intérieur en plaçant votre respiration.

Lâcher-prise

Durée : 14 mn Cet exercice est proposé en position assise et est axé sur un lâcher-prise corporel avant ou après un moment de votre journée un peu plus chargé.