Ancrages et LC
Les ancrages Cet exercice se fait en position debout, avec un exercice de balancement pour prendre conscience de son centre de gravité ; de prendre conscience de ses ancrages et de sa verticalité.
Les ancrages Cet exercice se fait en position debout, avec un exercice de balancement pour prendre conscience de son centre de gravité ; de prendre conscience de ses ancrages et de sa verticalité.
Cet exercice est basé sur la respiration, les ancrages et une lecture du corps. Durée : 5 minutes