La lecture du corps
Durée : 8mn .En position debout ou assise, prenez quelques instants pour retrouver votre équilibre intérieur en plaçant votre respiration.
Durée : 8mn .En position debout ou assise, prenez quelques instants pour retrouver votre équilibre intérieur en plaçant votre respiration.
En position debout ou assise, cet exercice se base uniquement sur votre respiration .Utile pour apprendre à se recentrer rapidement. Durée : 7 mn
Durée : 14 mn Cet exercice est proposé en position assise et est axé sur un lâcher-prise corporel avant ou après un moment de votre journée un peu plus chargé.