Ce mois-ci, évoquons le lien entre la sophrologie et le bonheur. Étymologiquement,le bonheur, c’est « l’heur bon »,c’est à dire le bon augure,le bon présage, la chance qui vous arrive,qui vous satisfait,qui vous comble.Il vient de l’extérieur,il vient à vous.C’est peut-être ce qui explique pourquoi il y a tant de définition sur celui-ci notamment sur sa durabilité et sa continuité.La vie est partagée entre des moments de bonheur et son contraire le malheur.Si tout le monde s’accorde à reconnaître ce dernier,il est plus difficile de faire reconnaître aux personnes le bonheur.La sophrologie par son principe d’action positive et le principe de réalité objective amène le sujet à réfléchir sur soi.En pratiquant régulièrement, les personnes très rapidement évoquent une prise de conscience.Conscience de leur schéma corporel,de leur présence à eux même.Puis, avec les différentes techniques plus courtes de sophronisations,les personnes éclaircissent leurs pensées et prennent conscience des actes positifs.Ils modifient leurs pensées,le regard qu’ils portent sur eux-mêmes et sur les autres.Leur champ de vision s’élargit.Ils atteignent un état de satisfaction,accueillent leurs émotions et les acceptent.Ils trouvent un équilibre qui s’installe dans la durabilité même si la vie est faite de haut et de bas.Ne nous rapprochons nous pas de la définition du bonheur que certains qualifient d’état émotionnel agréable,équilibré et durable ? Le bonheur,accueillez-le,observez-le car il faut apprendre à le reconnaître.Il est souvent proche de nous et on ne le voit pas.Acceptez-le et vivez le tout simplement.N’avons nous pas le bonheur de vivre dans un pays en paix, de respirer, d’être libres,d’aimer….A vous de continuer la liste de vos bonheurs soit en vous posant en sophrologie ou tout simplement en fermant les yeux et en observant le bonheur qui est autour de vous.
